الشفق twilight
ايها الدخيل
نحن لا نسمح بوجود الغرباء داخل ارضنا
فعرف عن نفسك او انضم الينا

الشفق twilight


 
الرئيسيةالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 نصائح للحصول على شعر صحى فى المنزل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ايزابيل
عضو متميز
avatar



انثى الدلو

عدد المساهمات : 1871
النقاط : 29051
تاريخ التسجيل : 05/02/2011
العمر : 21
الموقع : بورسعيد

مُساهمةموضوع: نصائح للحصول على شعر صحى فى المنزل    الخميس فبراير 24, 2011 6:31 pm

كثيراَ ما يصاب الشعر بالتساقط مما يزيد حالة القلق بداخلنا ,وهناك عدة عوامل تجعل الشعر يتساقط ,نذكر منها على سبيل المثال:
الحمل-الارق-القلق-التوتر و الضعط العصبى-فترة المراهقة عندما لا ياخذ الجسم كفايتة من المواد الغذائية الكاملة -ايام الامتحانات-بين فصول السنة

.
ولكن علينا الاعتناء بة قدر المستطاع
لانة هو التاج الحقيقى للجمال
و اليك بعض النصائح لاتباعه

ا:
-حاولى ان تشربى مزيجا من الموز و العسل و الحليب يضرب هذا المزيج فى الخلاط و يشرب خلال10 دقائق من خفقة ,حتى لايفقد عناصرة الغذائية الهامة لشعرك


-دوامى على تناول الفيتامينات الهامة للشعر مثل فيتامين (ب)و الزنك عندما لا تحصلين على حاجاتك من المصادر الطبيعية.


-وانت تاخذين حمامك و عندما تغسلين شعرك ,اقلبى شعرك الى الامام اثناء غسلة ,وقومى بتدليك فروة الراس لتنشيط الدورة الدموي
ة .

-حاولى تجنب الشعور بالتعب و الاجهاد و التوتر لان اثار ذلك على جمالك و صحتك و شعرك تظهر بصورة واضحة

-
حاولى اخذ القسط الكافى من النوم الهادىء المريح لانة ضرورى لصحة شعرك

كيف تحصلين على شعر صحى بطرق متوفرة

كثيرات يعتقدن أن الحصول على شعر صحي يحتاج إلى كريمات واقنعة وربما زيوت وجلسات منتظمة في صالونات التجميل.
,ولكن الموضوع بسيط

نقدم لك 10 أنواع مختلفة من الاطعمة التي تحتوي على مواد اساسية تساعد في نمو الشعر الصحي.
1. السلمون: يحتوي على مجموعة من الدهون الأساسية التى تساعد فى ترطيب فروة الرأس وترطيب الفروة يضمن حصول الشعر على ما يحتاجه من رطوبة لحمايته من الجفاف والتقصف .
2. الدجاج: غنى بالبروتين الضرورى لتقوية الشعر وقلة تناول البروتين قد تؤدي إلى فقدان الشعر .
3. البيض: غني بفيتامين B الذي ينفع فى مقاومة قشرة الرأس .
4. البطاطا الحلوة Sweet Potato: أو أي طعام غنى بفيتامين ج مثل الفواكه الحمضية لأنها ضرورية لتقوية البشرة
وفروة الرأس التى تنعكس قوتها إيجابيا على طبيعة شعرك.
5. كبده العجل: تساعد على زيادة نمو الشعر كونها غنية بفيتامين A نذكر بان على المرأة الحامل أن تقلل من تناول فيتامين A لأنه قد يزيد من إصابة الجنين بما يسمى بعيوب الولادة .
6. بذور اليقطين: غني بالحوامض الأساسية والمعادن التى تساعد شعرك فى الحفاظ على لونه مدة أطول .
7. الأعشاب البحرية : غنية جدا باليود الضرورى لتحسين أداء الغدة الدرقية لقد ثبت أن اضطرابات الغدة الدرقية تؤدى إلى جعل الشعر خفيفا وهزيلا .
8. السبانخ: غنى بفيتامين B5 الذى يقلل من حدة الشيب .
9. الحبوب السمراء Whole grains: تحتوي على كامل مجموعة فيتامين B التى تساعد الشعر على اللمعان .
10. الأفوكادو: مصدر غنى من مصادر فيتامين E والدهون غير المشبعة إنها مكونات ضرورية لإدامة صحة الفروة ولمنح
الشعر آلقا وصحة
يارب تكونو استفتو وحبيت اقولكم ان هايد الاشية هى الى بتجيب نتيجة وانا مجربة
بستنى ردودكم او استفساراتكم
ايزابيل .

_________________






[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]



الايام تشبه بعضها لاأكاد أفرق بينها ....
أعيش بلا هدف ....
ضائع ....
لايهمنى ماذا سأفعل غدا ً ولا ما فعلته أمس ...
فأنا أجلس فى مكانى ولا أتحرك
،،،،



[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]




[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.facebook.com/profile.php?id=100002473844529&sk=wa
مغروره بس معذوره ....
عضو متميز
avatar

我的灵魂与你




انثى العذراء

عدد المساهمات : 5385
النقاط : 34007
تاريخ التسجيل : 13/11/2010
العمر : 25
الموقع : ღΞ moon ღΞ

مُساهمةموضوع: رد: نصائح للحصول على شعر صحى فى المنزل    الإثنين فبراير 28, 2011 7:17 pm

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.facebook.com/Mallak.Mohammed
ايزابيل
عضو متميز
avatar



انثى الدلو

عدد المساهمات : 1871
النقاط : 29051
تاريخ التسجيل : 05/02/2011
العمر : 21
الموقع : بورسعيد

مُساهمةموضوع: رد: نصائح للحصول على شعر صحى فى المنزل    الثلاثاء مارس 01, 2011 6:52 pm

نورتى ملوكة

_________________






[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]



الايام تشبه بعضها لاأكاد أفرق بينها ....
أعيش بلا هدف ....
ضائع ....
لايهمنى ماذا سأفعل غدا ً ولا ما فعلته أمس ...
فأنا أجلس فى مكانى ولا أتحرك
،،،،



[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]




[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.facebook.com/profile.php?id=100002473844529&sk=wa
 
نصائح للحصول على شعر صحى فى المنزل
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الشفق twilight  :: منتدى روزالى هال " كولن "-
انتقل الى: